다이어트 일기
04월 18일 (음식 643kcal, 운동 1332kcal)
니트원피스
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- 2016.04.18 09:19
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아침식사 : 192kcal (29.86%)
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 울금 (0회분, 70g) | 14kcal |
점심식사 : 246kcal (38.26%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 7g) | 42kcal |
저녁식사 : 148kcal (23.02%)
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
간식 : 57kcal (8.86%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
운동 : 1,332kcal
| 고정자전거 (60분) | 442kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 기아팔뚝 (15분) | 130kcal |
| 자유영 수영 (70분) | 560kcal |
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