다이어트 일기
04월 18일 (음식 1338kcal, 운동 290kcal)
포비공주
- 2016.04.18 09:20
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아침식사 : 268kcal (20.03%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 170g) | 217kcal |
점심식사 : 675kcal (50.45%)
| 제육덮밥 (1인분, 410g) | 641kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 연두부 (1모, 60g) | 24kcal |
저녁식사 : 395kcal (29.52%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1/4팩, 120g) | 142kcal |
| 아리즈웰 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
운동 : 290kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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