다이어트 일기
04월 18일 (음식 897kcal, 운동 213kcal)
이쁘다요
- 2016.04.18 09:48
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아침식사 : 280kcal (31.22%)
| 버섯전 (1소접시, 156g) | 248kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
점심식사 : 303kcal (33.78%)
| 야채셀러드 (1소접시, 153g) | 153kcal |
| 유부초밥 (1개, 25g) | 150kcal |
저녁식사 : 217kcal (24.19%)
| 양상추 (1소접시, 115g) | 12kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
간식 : 97kcal (10.81%)
| 이케아 호밀.밀기울 크리스프레드 (1회분, 28g) | 97kcal |
운동 : 213kcal
| 전신 타바타 (30분) | 177kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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