다이어트 일기
04월 18일 (음식 729kcal, 운동 576kcal)
제이제이제이
- 2016.04.18 09:52
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아침식사 : 183kcal (25.10%)
| 계란 오믈렛 (1인분) | 151kcal |
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
점심식사 : 112kcal (15.36%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
| [던킨] 더블치즈베이글 (1/4개, 20g) | 67kcal |
| [던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 (1개, 10g) | 36kcal |
저녁식사 : 341kcal (46.78%)
| 영양돌솥밥 (1/2공기, 65g) | 192kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 93kcal (12.76%)
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1/2컵, 200ml) | 93kcal |
운동 : 576kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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