다이어트 일기
04월 18일 (음식 947kcal)
스커드미사일
- 2016.04.18 09:54
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아침식사 : 132kcal (13.94%)
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 581kcal (61.35%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (3/4회분, 75g) | 93kcal |
| 닭죽 (1/4소대접, 52g) | 65kcal |
저녁식사 : 224kcal (23.65%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
간식 : 10kcal (1.06%)
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
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