다이어트 일기
04월 18일 (음식 1274kcal, 운동 1148kcal)
악그냥해죠
- 2016.04.18 09:59
- 74
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아침식사 : 75kcal (5.89%)
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 550kcal (43.17%)
| 치즈불돌 (1회분, 500g) | 550kcal |
저녁식사 : 474kcal (37.21%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 계란후라이 (1개, 30g) | 65kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 100kcal |
간식 : 175kcal (13.74%)
| [빙그레] 비비빅(멀티) (1개, 90ml) | 175kcal |
운동 : 1,148kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 513kcal |
| 런닝머신 달리기 (47분) | 425kcal |
| 이두운동 바벨컬 (20분) | 120kcal |
| 바벨 바이셉 컬 (5분) | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 노래부르기 (15분) | 42kcal |
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