다이어트 일기
04월 18일 (음식 994kcal, 운동 998kcal)
피곤피곤고양이
- 2016.04.18 10:20
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아침식사 : 217kcal (21.83%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
점심식사 : 394kcal (39.64%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
저녁식사 : 293kcal (29.48%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 118kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
간식 : 90kcal (9.05%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 998kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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