다이어트 일기
04월 18일 (음식 1390kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.04.18 10:36
- 106
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아침식사 : 40kcal (2.88%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 987kcal (71.01%)
| 오징어덮밥 (1인분, 490g) | 400kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 어묵양파볶음 (3/4소접시, 74g) | 95kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 통밀과자 (1회분, 50g) | 200kcal |
저녁식사 : 363kcal (26.12%)
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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