다이어트 일기
04월 18일 (음식 903kcal, 운동 1241kcal)
Jua
- 2016.04.18 10:54
- 26
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아침식사 : 160kcal (17.72%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
점심식사 : 221kcal (24.47%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
저녁식사 : 399kcal (44.19%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 재첩국 (1인분, 410g) | 100kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 123kcal (13.62%)
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
운동 : 1,241kcal
| 수다 대화하기 (240분) | 360kcal |
| 앉았다 일어나기 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 청소 (10분) | 35kcal |
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