다이어트 일기
04월 18일 (음식 1639kcal, 운동 982kcal)
오혜민
- 2016.04.18 11:34
- 35
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아침식사 : 538kcal (32.82%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 395kcal (24.10%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
저녁식사 : 588kcal (35.88%)
| [카페베네]허니치즈브레드 (1개, 170g) | 495kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 118kcal (7.20%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 982kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (50분) | 650kcal |
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