다이어트 일기
04월 18일 (음식 704kcal, 운동 582kcal)
okokok21
- 2016.04.18 11:37
- 58
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아침식사 : 125kcal (17.76%)
| 사과 (1회분, 220g) | 125kcal |
점심식사 : 116kcal (16.48%)
| 찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 353kcal (50.14%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 영양떡 (1/2개, 50g) | 99kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
간식 : 110kcal (15.63%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 582kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
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