다이어트 일기
04월 18일 (음식 1384kcal, 운동 160kcal)
hiba
- 2016.04.18 11:59
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아침식사 : 227kcal (16.40%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 깨찰빵 51g (1/2개, 25g) | 87kcal |
점심식사 : 551kcal (39.81%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 생선묵조림 (1인분) | 70kcal |
저녁식사 : 561kcal (40.53%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 메가도스비타민C (1회분, 3g) | 10kcal |
| 아몬드 (직접입력개, 5g) | 35kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
간식 : 45kcal (3.25%)
| 메가도스비타민C (1회분, 3g) | 10kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 160kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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