다이어트 일기
04월 19일 (음식 1817kcal, 운동 520kcal)
이럴줄은
- 2016.04.18 12:09
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아침식사 : 878kcal (48.32%)
| 오이 (0개, 84g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g) | 153kcal |
| 두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (2개, 180g) | 410kcal |
| [서울우유] 아침에주스사과 (1컵, 210ml) | 105kcal |
점심식사 : 649kcal (35.72%)
| [동원] 리챔 (1회분, 200g) | 117kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 84g) | 213kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 현미밥 (0공기, 126g) | 192kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 277kcal (15.24%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
간식 : 13kcal (0.72%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
운동 : 520kcal
| 등산 하이킹 (55분) | 440kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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