이것만 지키자~!
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매 끼니마다 칼로리 따져먹고 무염음식으로 이것저것 신경쓰며 먹는게 힘들어서 여러번 포기했으니!!앞으로 이것만 지키자!!1.과일과 삼시세끼 외에는 먹지않는다.2.순환운동5세트&유산소운동1시간(아침공복운동)꼭 한다.3.물 2리터 이상 마신다.4.배불러서 힘들어할 때까지 먹지않는다.-음식중독-
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오늘 과식했네요
원주예요..
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