다이어트 일기
04월 18일 (음식 1192kcal, 운동 722kcal)
밍스민
- 2016.04.18 13:07
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아침식사 : 370kcal (31.04%)
| 경주황남빵 (1낱개, 40g) | 105kcal |
| [청우식품] 델로스오리지날 (2.0개, 10g) | 54kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [오리온제과] 바이오후르츠 (1회분, 8g) | 36kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 275kcal (23.07%)
| [CJ] 햇반 미역국밥 (1회, 173.8g) | 275kcal |
저녁식사 : 299kcal (25.08%)
| 물회 (1/2회분, 150g) | 103kcal |
| [맥도날드] 불고기버거 (1/4개, 38g) | 98kcal |
| [맥도날드] 맥치킨버거 (1/4개, 42g) | 98kcal |
간식 : 248kcal (20.81%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 10g) | 52kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| 찐고구마 (2.0개, 150g) | 192kcal |
운동 : 722kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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