다이어트 일기
04월 18일 (음식 947kcal, 운동 102kcal)
슬우엄마
- 2016.04.18 13:47
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아침식사 : 133kcal (14.04%)
| 보리차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| [파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 145ml) | 81kcal |
점심식사 : 446kcal (47.10%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 삶은 계란 (1개, 116g) | 183kcal |
| 고등어구이 (1토막, 57g) | 150kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
| 김치찌개 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 149kcal (15.73%)
| 보리미숫가루 (1큰술, 15g) | 54kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
간식 : 219kcal (23.13%)
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
운동 : 102kcal
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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