다이어트 일기
04월 18일 (음식 1266kcal, 운동 477kcal)
Minsgo
- 2016.04.18 14:14
- 24
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점심식사 : 333kcal (26.30%)
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 933kcal (73.70%)
| [본죽] 쇠고기야채죽 (1그릇, 150g) | 163kcal |
| 돈까스 (1접시, 100g) | 275kcal |
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
운동 : 477kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 덤벨 아령운동 (25분) | 162kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 57kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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