다이어트 일기
04월 18일 (음식 1419kcal, 운동 146kcal)
sweetbb
- 2016.04.18 14:33
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아침식사 : 369kcal (26.00%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파리크라상] 화이트초코케이크6호 (1회분, 68g) | 290kcal |
점심식사 : 595kcal (41.93%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (4개, 48g) | 300kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 40g) | 216kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 440kcal (31.01%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 140g) | 23kcal |
| [매일] 아침에사과요구르트 (1회분, 130ml) | 130kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
간식 : 15kcal (1.06%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 146kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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