다이어트 일기
04월 18일 (음식 1610kcal, 운동 350kcal)
테니스
- 2016.04.18 15:45
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아침식사 : 230kcal (14.29%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
점심식사 : 165kcal (10.25%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
저녁식사 : 345kcal (21.43%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
간식 : 870kcal (54.04%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
| [농심] 자갈치 (1/2봉지, 30g) | 157kcal |
| 추억의맛쫀드기 (1/4회분, 7g) | 26kcal |
| [농심] 감자깡 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
| 커피 커피가루 (1회분, 100g) | 365kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
운동 : 350kcal
| 테니스 (20분) | 140kcal |
| 점핑 런지 (30분) | 210kcal |
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