다이어트 일기
04월 18일 (음식 864kcal, 운동 82kcal)
굥찡
- 2016.04.18 16:04
- 40
- 0
점심식사 : 186kcal (21.53%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 678kcal (78.47%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 84kcal |
| 어묵국 (3/4인분, 157g) | 129kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 참치캔 (1캔, 20g) | 54kcal |
운동 : 82kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (15분) | 82kcal |
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