다이어트 일기
04월 18일 (음식 1096kcal, 운동 660kcal)
생활의활력소
- 2016.04.18 16:32
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아침식사 : 281kcal (25.64%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
점심식사 : 134kcal (12.23%)
| 오트밀죽 (1/2인분) | 134kcal |
저녁식사 : 267kcal (24.36%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1.5개, 384g) | 123kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
간식 : 414kcal (37.77%)
| [롯데] 미니가나초코바 (2개, 44g) | 210kcal |
| LOOK초콜렛 (1회분, 11g) | 64kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 660kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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