폭식
평생숙제
대체 폭식은 어떻게 참는거죠?과식하는 날은 폭식으로 이어지더라구요
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아침을 많이 먹으면 좀 조절되는거 같아요 저도 폭식했던 스탈이라 ㅜㅜ
식사전에 일부러 방울토마토를 좀 먹어요.그럼 밥 양이 주는거 같아요.
남긴만큼 살빠진다는 생각으로 먹으면 소식하게되던데요~ㅎㅎ
물을 먼저 많이 마셔듀면 좀 배부르더라거요
맞아요ㅜ한번먹게되면계속먹게되요ㅜㅜ저는그래서 칼로리낮은거로 배를채워요ㅎㅎ물도많이마시구
다이어트할때 술은 적이에요 ㅠ
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