다이어트 일기
04월 18일 (음식 1048kcal, 운동 921kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.18 19:46
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점심식사 : 326kcal (31.11%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 계란채소말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오이무침 (1인분) | 30kcal |
| 비름나물 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
저녁식사 : 197kcal (18.80%)
| 닭계장 (1인분, 150g) | 148kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 쥐포구이 (1장, 10g) | 33kcal |
간식 : 525kcal (50.10%)
| 식빵 (1쪽, 150g) | 415kcal |
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
운동 : 921kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 빠르게걷기 (53분) | 201kcal |
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