다이어트 일기
04월 18일 (음식 1781kcal, 운동 567kcal)
팔푼이
- 2016.04.18 22:08
- 57
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아침식사 : 393kcal (22.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 130kcal |
| [해태] 에이스샌드 (1회분, 34g) | 170kcal |
점심식사 : 400kcal (22.46%)
| 오리김치볶음밥 (1회분, 250g) | 400kcal |
저녁식사 : 475kcal (26.67%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
간식 : 513kcal (28.80%)
| [둘둘치킨] 둘둘 후라이드 (1/2마리, 283g) | 513kcal |
운동 : 567kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 암워킹 (횟수) (20회) | 0kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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