다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
웨딩다이어트중인데 너무힘드네요ㅜㅜ
아지마마
- 2015.02.23 13:10
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남자친구와2년반 만나면서 새직장스트레스 귀차니즘 으로 인해 운동도 안하고 잦은 음주로 인해 2년사이에 20키로 쪄버렸네요ㅜㅜ 지금은 퇴사후 결혼을 준비하려고 하는데 약3개월동안 다이어트를해야하는데 쉽지가않네요 1일1식인대신 식사량은 1공기 그대로, 먹고싶은음식 이렇게 먹고있고,금주,6시이후엔금식, 줄넘기 1000개, 각종근력운동, 1시간이상걷기 이렇게 시행중인데ㅜㅜ 뺄수있을까요? 무엇보다웨딩드레스 이쁘게 입고싶은데ㅜㅜ 혹시 다른 웨딩다이어트로 효과본거 있나요? ㅜㅜ
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1일 1식보단 세끼 나눠서 단백질 탄수화물 적당히 드시고 하는게 나을거 같아요 3개월이면 열심히 하시면 좋은효과 있을거 같네요