다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자를 하루에 한봉지씩 먹으면서 유지하고있는데요!
9494hj
- 2015.02.23 15:54
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적당히먹으면서유지하고싶어서 하루 1200칼로리 넘지않는선에서 밥+간식(과자포함)
먹고있는데 오늘은 간만에 뽀또를 사왔는데 뽀또를 한상자를 다먹어버렸네요..........
황사라서나가서운동하기도 그렇고..........
저녁은 더부룩한걸 싫어해서 원래 과일몇개로 대신하는데 오늘은 이따 배고프면 토마토하나정도로해서 조절하려고해요!
총칼로리는 1200 간당간당할것같은데 오늘 스쿼트 200개하고 내일 식단조절좀해주면 괜찮겠죠?
날씨때문에 운동도못하고ㅠㅠㅠㅠ거의 유지한지 반년정도됬거든요
몸무게는 늘지않을거 아는데 치수가 달라질까봐......ㅠㅠㅠ
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과자를 드시고 1200 이면 엄청 적게 드시나봐요
댓글 감사해요~~내일까지 조심해야겠어요^^ 황사가 심한데 몸조심하시고 다이어트 화이팅하세요!!
헛 뽀또 한상자.. 몇개들이 상자냐에 따라 다르겠지만 아마 한 6개 들은거 한상자 드신거면 그거 하나로도 칼로리 꽤 나갈듯 하네요ㅠㅠ 근데 평상시에 저녁 식단을 과일 몇개로 대체하셨다면 크게 문제는 없을 것 같습니다~ 단순히 운동을 칼로리 소모율 맞추려고 하는것 보다는 전신 부위별로 조금씩 해주시는게 치수 맞추기로는 더 좋아요~