다이어트 일기
04월 18일 (음식 1117kcal, 운동 292kcal)
근미남
- 2016.04.19 00:06
- 16
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점심식사 : 485kcal (43.42%)
| 찜닭 (1/4인분) | 120kcal |
| 쌀 (1회분, 100g) | 348kcal |
| 콩나물 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 632kcal (56.58%)
| 쌀 (1.5회분, 150g) | 522kcal |
| 파김치 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 닭강정 (1소접시, 27g) | 62kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 38g) | 30kcal |
운동 : 292kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 가슴운동&복근운동세트 (0회) | 69kcal |
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