다이어트 일기
04월 19일 (음식 547kcal, 운동 874kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.19 00:22
- 28
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아침식사 : 320kcal (58.50%)
| [잇슬람] 비프 스트로가노프set (1회분, 315g) | 320kcal |
점심식사 : 105kcal (19.20%)
| [선식] Calorie Balance (1회분, 30g) | 105kcal |
저녁식사 : 120kcal (21.94%)
| [풀무원] 연두부 (2팩, 180g) | 90kcal |
| 식물성 유산균 (2회분, 60g) | 30kcal |
간식 : 2kcal (0.37%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
운동 : 874kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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