다이어트 일기
04월 19일 (음식 2313kcal, 운동 1857kcal)
ㄱㄴㄷㅇ
- 2016.04.19 02:31
- 130
- 1
아침식사 : 180kcal (7.78%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 895kcal (38.69%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 300ml) | 180kcal |
| [세븐일레븐] the커진 비빔 참치마요 삼각김밥 (1개, 150g) | 290kcal |
| [삼양] 불닭볶음면컵 (1회분, 105g) | 425kcal |
저녁식사 : 725kcal (31.34%)
| [네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g) | 725kcal |
간식 : 513kcal (22.18%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 1,857kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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