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다이어트 일기

04월 18일 (음식 1653kcal, 운동 561kcal)

다신등급

살빼라로이야
  • 2016.04.19 03:45
  • 27
  • 0
아침식사 : 120kcal (7.26%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
점심식사 : 575kcal (34.79%)
현미밥 (1/2공기, 145g) 221kcal
연어스테이크 (1/2인분, 184g) 288kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
저녁식사 : 798kcal (48.28%)
등갈비찜 (1인분) 607kcal
현미 (1/4회분, 25g) 88kcal
밀면 (1/4인분, 62g) 103kcal
간식 : 160kcal (9.68%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
초코칩쿠키 (1/4인분) 70kcal
운동 : 561kcal
러닝머신 걷기 (40분) 201kcal
산책 걷기 (180분) 360kcal
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