다이어트 일기
04월 18일 (음식 966kcal, 운동 328kcal)
RG203
- 2016.04.19 06:10
- 32
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아침식사 : 624kcal (64.60%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 325kcal (33.64%)
| 찐고구마 (2.0개, 190g) | 256kcal |
| 당근 (1토막, 180g) | 60kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 17kcal (1.76%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 328kcal
| 설거지 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
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