다이어트 일기
04월 19일 (음식 1261kcal, 운동 267kcal)
빠라라람
- 2016.04.19 06:20
- 146
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아침식사 : 322kcal (25.54%)
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 302kcal (23.95%)
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 637kcal (50.52%)
| 찜닭 (1인분, 0g) | 481kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 267kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 플러터 킥스 (3분) | 18kcal |
| 트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) (3분) | 18kcal |
| 메디신 볼 컬스 (3분) | 12kcal |
| 스플릿 런지 (3분) | 21kcal |
| 잽 크로스 어퍼컷 (3분) | 18kcal |
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