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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1327kcal, 운동 300kcal)

다신등급

땡큐
  • 2016.04.19 06:33
  • 26
  • 0
아침식사 : 570kcal (42.95%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
[풀무원] ORGA 풀무원국산콩두부 부드러운찌개용 (1회분, 100g) 70kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
버섯무침 (1인분) 123kcal
점심식사 : 438kcal (33.01%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
저녁식사 : 190kcal (14.32%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 250g) 190kcal
간식 : 129kcal (9.72%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 300kcal
보통 걷기 (60분) 300kcal
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