다이어트 고민&질문
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폭식뒤 하루절식했는데 몸무게가 더빠져버렸는데요..
개미는뚜둔
- 2016.04.19 07:03
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일요일날폭식뒤 어제 절식(아침 사과 오랜지 미숫가루 , 점심 사과 닭가슴살 오랜지 미주라2개 , 미니트윅스1개, 요플레1개)이렇게먹고 운동은
평소대로 똑같이해줬어요 2시간30분정도요
오늘아침에 몸무게재보니까 토요일아침에쟀던몸무게가 66.3ㅇㄴ데ㅡ오늘은 65.9에요 일요일날폭식했는데도 더 빠져버렸네요ㅠ 근육이 빠진걸까요? 폭식뒤 절식하라고해서 하고 운동도똑같이했더니 몸무게가 더 빠져버려서 좋기도한데 한편으로는 걱정되네요ㅠㅠ
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고기폭식은 가끔 뜬금없는 +가 있기도 합니다 탄수화물이거나 당분의 폭식인경우는 탈이 나기도 합니다
위장조심하세요 ㅌㄷㅌㄷ
갑작스럽게 양을 줄였을시 소화기관에 좋지않습니다
또한 다시 먹던대로 먹으면 몸무게가 금방 돌아오구요
천천히 양을 줄여나가시고 폭식은 자제해주세요
폭식 뒤에는 1시간 반이상 몸이 지칠정도로 버핏 같은 운동을 해주시면 도움되더라구요
전 먹고 싶은 것 먹어가면서 1시간반이상 버핏을 하니 몸은 힘들어도 먹는 것에 스트레스는 안받네요ㅎㅎ
스위트콘 반복은아니에요
또먹으면 다시 쪄요 폭식 절식 반복안좋은데..