다이어트 일기
04월 19일 (음식 896kcal, 운동 1863kcal)
다이어링
- 2016.04.19 07:10
- 23
- 1
아침식사 : 32kcal (3.57%)
| 찹쌀미숫가루 (1큰술, 8g) | 32kcal |
점심식사 : 528kcal (58.93%)
| 닭고기탕수육 (1소접시, 99g) | 137kcal |
| 물만두 (10개, 140g) | 280kcal |
| 도토리묵국 (1인분) | 100kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 25g) | 11kcal |
저녁식사 : 232kcal (25.89%)
| 오뎅볶음 (1소접시, 41g) | 46kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
간식 : 104kcal (11.61%)
| [미닛메이드] 리치블랜드 포도&아사이베리 (1회분, 180ml) | 104kcal |
운동 : 1,863kcal
| 빠르게걷기 (210분) | 300kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 빠르게걷기 (390분) | 1,482kcal |
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