다이어트 일기
04월 19일 (음식 708kcal, 운동 370kcal)
한순간
- 2016.04.19 07:30
- 40
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아침식사 : 205kcal (28.95%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 235kcal (33.19%)
| 닭칼국수 (1소대접, 250g) | 235kcal |
저녁식사 : 268kcal (37.85%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 200g) | 268kcal |
운동 : 370kcal
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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