다이어트 일기
04월 19일 (음식 530kcal, 운동 517kcal)
줴미
- 2016.04.19 07:36
- 34
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아침식사 : 172kcal (32.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 186kcal (35.09%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 172kcal (32.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
운동 : 517kcal
| 커브스 순환운동 (5분) | 65kcal |
| 덤벨 아령운동 (11분) | 71kcal |
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 215kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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