다이어트 일기
04월 19일 (음식 838kcal, 운동 391kcal)
yulia86
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- 2016.04.19 07:36
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아침식사 : 268kcal (31.98%)
| 식빵 작은것 (1조각, 25g) | 69kcal |
| 계란볶음 (1접시, 99g) | 190kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 28kcal (3.34%)
| [허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 (1포, 10g) | 28kcal |
저녁식사 : 382kcal (45.58%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| [켈로그] 허니 오트링 (1회, 40g) | 159kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 150g) | 178kcal |
간식 : 160kcal (19.09%)
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
운동 : 391kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (13분) | 104kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 경보 (50분) | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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