다이어트 일기
04월 19일 (음식 858kcal, 운동 419kcal)
MANG
- 2016.04.19 07:44
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아침식사 : 166kcal (19.35%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 총각김치 (1인분, 60g) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 328kcal (38.23%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 조개미역국 (1/4인분) | 23kcal |
| 돈육두루치기 (1/4소접시, 39g) | 61kcal |
| 두부부침 (1접시, 35g) | 38kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 59g) | 38kcal |
저녁식사 : 364kcal (42.42%)
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 12kcal |
| [뚜레쥬르] 호두파이2호 (1회분, 66g) | 255kcal |
운동 : 419kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 159kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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