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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1157kcal, 운동 257kcal)

다신등급

aquasilver

  • 2016.04.19 07:57
  • 34
  • 0
아침식사 : 381kcal (32.93%)
낙지덮밥 (1/2대접시, 127g) 227kcal
오이소박이 (0소접시, 15g) 5kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
레드향 (1/4개, 62g) 25kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g) 81kcal
점심식사 : 569kcal (49.18%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
도라지 (1/4회분, 25g) 20kcal
총각김치 (1/4인분, 20g) 8kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
들깨수제비 (1/4인분, 242g) 80kcal
저녁식사 : 207kcal (17.89%)
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 50g) 190kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
운동 : 257kcal
서있기 (180분) 257kcal
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