다이어트 일기
04월 19일 (음식 1027kcal, 운동 1118kcal)
Jua
- 2016.04.19 08:29
- 22
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아침식사 : 160kcal (15.58%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
점심식사 : 408kcal (39.73%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
저녁식사 : 302kcal (29.41%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 24g) | 16kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
간식 : 157kcal (15.29%)
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
| 도토리묵 (3/4중간접시, 75g) | 34kcal |
운동 : 1,118kcal
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 수다 대화하기 (300분) | 450kcal |
| 앉았다 일어나기 (30분) | 135kcal |
| 청소 (10분) | 35kcal |
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