다이어트 일기
04월 19일 (음식 153kcal, 운동 690kcal)
yuda24
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- 2016.04.19 08:37
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점심식사 : 135kcal (88.24%)
| 오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
간식 : 18kcal (11.76%)
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 690kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (11분) | 66kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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