자유게시판
운동칼로리에 수면, 공부 등등 다 쓰는건가요?!
라넌큘라스
- 2015.02.24 00:04
- 273
- 2
처음 시작하는거라 어렵네요!ㅠㅠ
다이어리에 식단쓰는건 알겠는데
예를들어 처방받은 저의 운동칼로리가 400칼로리일경우
잠 8시간(약 400칼로리) 자는것만으로도 운동칼로리 소모는 끝난건가요?!
운동은 하지만...뭔가 이것저것 다 포함하니 운동칼로리가 1500이넘게나와서 이렇게쓰는게 맞나 궁금해요!
혹시 아시는분 알려주시면 정말 감사하겠습니다.!^^
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조화 아하! 그렇군요~~정말감사합니다~^^!!
아뇨! 그런 생활 칼로리 소모는 제외하고 진짜 운동한것만 적는거에요~