다이어트 일기
04월 19일 (음식 851kcal, 운동 400kcal)
다라다라닷닷
- 2016.04.19 08:47
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아침식사 : 277kcal (32.55%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g) | 31kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) | 33kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 84g) | 47kcal |
점심식사 : 242kcal (28.44%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 깻잎나물 (1/4소접시, 21g) | 11kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
저녁식사 : 242kcal (28.44%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
| 깻잎나물 (1/4소접시, 21g) | 11kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 90kcal (10.58%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 400kcal
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
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