다이어트 일기
04월 19일 (음식 1040kcal)
오드리빡
- 2016.04.19 08:48
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아침식사 : 280kcal (26.92%)
| 양상추 (1소접시, 136g) | 14kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 64g) | 42kcal |
| 찐고구마 (1개, 104g) | 133kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 13g) | 56kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 552kcal (53.08%)
| 취나물 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 107g) | 159kcal |
| 계란후라이 (1개, 48g) | 104kcal |
| 총각김치 (1인분, 85g) | 36kcal |
| 고등어튀김 (1토막, 16g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 98g) | 125kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 5g) | 20kcal |
저녁식사 : 208kcal (20.00%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
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