다이어트 일기
04월 19일 (음식 1673kcal, 운동 246kcal)
영건다은맘
- 2016.04.19 08:51
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점심식사 : 572kcal (34.19%)
| 편육 (4점, 72g) | 115kcal |
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
저녁식사 : 1,022kcal (61.09%)
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 마늘 생것 (1통, 8g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 배추 (2접시, 140g) | 16kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 350g) | 763kcal |
간식 : 79kcal (4.72%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 9g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 246kcal
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (20분) | 92kcal |
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