다이어트 일기
04월 19일 (음식 682kcal, 운동 140kcal)
래피337
- 2016.04.19 08:57
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아침식사 : 193kcal (28.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
점심식사 : 489kcal (71.70%)
점심은 평소보다 절반만 먹었다 절반의 성공
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
운동 : 140kcal
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
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