다이어트 일기
04월 19일 (음식 1812kcal, 운동 424kcal)
원한다고
- 2016.04.19 09:01
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아침식사 : 177kcal (9.77%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 491kcal (27.10%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 돼지전지 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 감자크로켓 (1개, 81g) | 127kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
저녁식사 : 744kcal (41.06%)
| 자장면 (3/4인분, 487g) | 597kcal |
| 탕수육 (3/4회분, 75g) | 147kcal |
간식 : 400kcal (22.08%)
| 소보루빵 버터크림 (3/4개, 63g) | 255kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
운동 : 424kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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