다이어트 일기
04월 19일 (음식 1567kcal, 운동 432kcal)
플로리안
- 2016.04.19 09:26
- 55
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아침식사 : 265kcal (16.91%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 가래떡 (1/4쪽, 25g) | 52kcal |
| 파베 초콜릿 (2회분, 20g) | 106kcal |
| 멜랜드밀크커피캔디 (1낱개, 5g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 576kcal (36.76%)
| [매일유업]우유속에 카페돌체 (1회분, 190g) | 133kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 180g) | 230kcal |
| 파베 초콜릿 (1회분, 10g) | 53kcal |
저녁식사 : 649kcal (41.42%)
| 파베 초콜릿 (1회분, 10g) | 53kcal |
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 순대 (0중간접시, 90g) | 162kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 77kcal (4.91%)
| 아몬드 (11개, 11g) | 77kcal |
운동 : 432kcal
| 사이클 (48분) | 432kcal |
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