다이어트 일기
04월 19일 (음식 974kcal, 운동 558kcal)
50목표임당
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- 2016.04.19 09:56
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아침식사 : 343kcal (35.22%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
점심식사 : 287kcal (29.47%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 해말금견과류 (1회분, 20g) | 114kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 344kcal (35.32%)
8시 식사완료
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 100g) | 329kcal |
운동 : 558kcal
| 보통 걷기 (60분) | 212kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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